パンチ、キックをベースに楽しく無理の無いように全身運動をします。パンチの打ち方、キックの打ち方、ディフェンスの仕方など基礎を中心としたクラスです。初めての方や、運動が苦手な方、年齢に不安がある方などにも分かりやすく説明しますので、どなたでも気軽に始めていただくことが可能です。
このクラスに参加し続けていただくと、カッコ良くサンドバックやミット打ち、シャドーボクシングができるようになります。また、普段使用しない筋肉を使ったり全身運動することで、お腹周りが少しずつ細くなっていきます。
また、このクラスの後にトレーニングクラスがございます。ぜひ合わせてご参加ください。
